Em tempos de Copa, em que os olhos do mundo se voltam à TV para assistir os jogos, não há como não entrar no clima. Mesmo os menos apaixonados se vêem envolvidos no assunto nas conversas de elevador, nos corredores do trabalho e até mesmo nas reuniões de família.
Mas além do show de bola (ou não) e da animação e rivalidade entre as torcidas, podemos também apreciar a boa desenvoltura física dos atletas, traduzida em agilidade, flexibilidade, resistência e força muscular, resultado de muito foco e dedicação aos treinos.
E aquele alongamento “caprichado” que eles fazem antes de entrar em campo?
Você faz igual, morre de inveja ou acha pura perda de tempo?
Se você é do time que acha que alongar é desnecessário e pura perda de tempo, saiba que alongar:
– Melhora a postura e a flexibilidade;
– Evita câimbras, dores e lesões;
– Relaxa o corpo e a mente;
– Ajuda a irrigação sanguínea;
– Reduz os nódulos de tensão;
– Mantém a saúde dos músculos e protege as articulações;
– Estimula a consciência corporal;
– Tudo isso resultando em melhora do rendimento no esporte!
E o seu alongamento, está em dia? Qual parte do corpo você sente que mais precisa alongar?
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